Fui e Voltei

Ei meninas!!!!

Fui e já voltei..... com a mala enorme, cara torta do marido, maiô gigante para tapar a barriga e coisas boas para relembrar.

Tudo foi ótimo mas, nem tudo foram flores.....

Conto amanhã, sem falta............................................. e com algumas fotos.

Bjs

Indo para a praia - Parte I

Esta semana partimos para 4 dias na praia!!!! Vamos para a Bahia!!!!

Êeeeeba!!!!

Sairemos na quinta-feira pela manhã e, espero estar com os pezinhos dentro do mar na parte da tarde.

Vamos ficar numa pousada que parece ser super bacana. Sempre compramos as passagens e hospedagens com antecedência e em promoção e esta foi uma pechincha!!!! Vale super a pena entrar sempre no aqui e aqui.

Mas nem tudo são flores no mundo de Chlóe..... não minha gente, a pessoa aqui é estressada, é neurótica, é complicada.

A primeira parte:

A MALA

Eu não consigo de forma alguma levar mala pequena. Não adianta!!! Por mais que eu me esforce sempre acabo colocando coisa além do necessário. Por conta disso, quase sempre enfrento a cara fechada do marido na hora de ir para o aeroporto.

Hoje já separei a mala monstro (tá, não é tãooo grande mas é grande, se é que vocês me entendem), e estou desde cedo pensando nas roupas que quero levar.

Serão 4 noites. Saímos amanhã e voltamos na segunda-feira.

Até o momento já separei mentalmente:

6 camisetas
3 shorts
2 saídas de praia
10 calcinhas
4 sutiãs
2 calças jeans
4 blusas sociais
3 vestidos
2 pijamas
1 roupão
3 sapatilhas
1 chinelo
2 rasteiras

Fora as makes, sabonete, shampoo, condicionador, cremes para rosto e corpo, protetor solar, etc, etc, etc....


Ah, claro, falta a pior parte: O MAIÔ!!!

Mas isto é assunto para a Parte II

o dia

O dia de hoje será bem parecido com o de ontem só que totalmente diferente. Pelo menos é essa a minha idéia. Meus dias tem sido tão parecidos.... é um acordar, trabalhar, ginástica, comer, olhar pessoas, atender telefone, fazer mercado, fazer conta.... é um repetir o ontem eterno.

Fico me lembrando desse filme aqui:



No tal filme, Feitiço do Tempo, um cara fica vivendo eternamente o mesmo dia que ele tanto odiava, várias e várias vezes.

Será que fui enfeitiçada e estou vivendo o mesmo dia todo dia????

Porque continuo achando o dia de hoje parecido com o de ontem, mesmo sabendo que ele é completamente diferente.

Meus dias

Meninas, me desculpem o sumiço mas ando muito triste..... sem ânimo para nada.... tenho trabalhado, ido à ginástica e tudo mais, mas........... ando muito triste.....

Volto ainda esta semana,ok?

nova rotina

Não está sendo nada fácil minha nova rotina alimentar.... Eu estava acostumada a comer o dia todo. Eu sei que continuo comendo o dia todo só que antes, eu comia o dia todo de coisas engordativas, tomava refrigerante (zero mas tomava), comia pão, arroz, feijão, macarrão..... tinha ÃO o dia todo.

Agora eu como o dia todo de polenguinho, fatia de queijo branco, supino, 5 amêndoas, almoço regrado, gelatina diet....

Eu não estou ficando com fome. Eu sei disso. Mas minha cabeça gorda ainda não entendeu.... e fica me lembrando o tempo todo que eu tenho um estômago....

O que tenho feito é: sempre que penso em comer, olho a foto da avaliação física e penso que não quero mais ficar assim.

Se vai funcionar???? Espero que sim!!!

Me revolta!!!

Mãe tenta vender filho de oito meses por R$ 100 para comprar droga em AL
Bebê foi encontrado com vizinhos e entregue ao Conselho Tutelar.
Criança foi encaminhada para abrigo por conselheiros.

Daqui!

Nutricionista

Hoje foi o meu retorno à nutricionista para pegar a minha dieta. Bom, como vocês devem imaginar, é aquela chatice de escolher o que comer, substituir grupo de vegetais A pelo vegetais B.....

A novidade é que ela simplesmente retirou arroz, feijão e gluten da minha vida nos próximos 40 dias. Vou ter que comprar algumas coisas específicas.

Ela também me passou chá branco e óleo de coco para tomar todos os dias.

Como estou treinando de segunda à sábado (sim meninas, eu estou preenchendo todo o meu tempo livre com academia... é o que tem me ajudado), ela também indicou umas barrinhas entre os treinos.

Montei a lista de comprar do super e está tudo bem verde, sem coisas engordativas e sem gluten.......

Ficou assim o meu dia alimentar:

Antes da atividade física:

Iogurte light 1 potinho

Granola sem glúten 1 c. sopa cheia

Entre os treinos:

Barra supino light 1 unidade

COLAÇÃO: após o treino:

Queijo branco 1 fatia

Fruta 1 porção

ALMOÇO 12:00h

Carne magra 1 porção

Vegetal A à vontade

Vegetal B à vontade

Azeite extra virgem 1 c. chá

Dias de treino, acrescentar:

Arroz integral 1 c. servir cheia

Fruta 1 porção

LANCHE I – 14:30h

Amêndoa sem sal 5 unidades

Queijo polenguinho light 1 unidade

LANCHE II – 16:30h

Suco de soja light 1 cx. 200ml

Cookie Vitao sem glúten 3 unidades OU

Barra BIo 2 organic ou supino light 1 unidade

LANCHE III – 18:30h

Pão de forma sem glúten 1 fatia

Requeijão light 1 c. sopa

Queijo minas frescal 2 fatias

OU

Pão de queijo 1 und. média

Suco de frutas light 1 copo

JANTAR – 20:30h opção 1:

Carne magra 2 porções

Vegetal A à vontade

Vegetal B 1 porção

Azeite extra virgem 1 c. chá

JANTAR – 20:30h opção 2:

Omelete de claras 4 claras

Queijo minas frescal 2 fatias

Blanquet de peru 5 fatias

Vegetal A à vontade

JANTAR – 20:30h opção 3:

Sopa de legumes A e B com frango 100g

CEIA – 22:30h

Gelatina diet 1 taça

Fruta de Baixo IG 1 porção

Beber no mínimo 10 copos de água por dia .

Foi bacana porque ela analisou meu exames hormonais e os outros de praxe.... E além disso, eu vou comer o dia todo.....hahahahahahahahaha

Meu problema vai ser beber esse tantão de água......

Mas tudo bem. Depois que eu vi as minhas fotos da avaliação física, estou disposta a tudo!!!!!!!